İyi huylu bakteri dostlarımız olan probiyotikler, kilo kaybına yardımcı oluyor mu? Cevabını öğrenmek için okumaya devam et!
Bağırsak sağlığınla tartıda görünen rakamların arasındaki ilişkinin apaçık bir şekilde ortada olduğunu söyleyen Eating in Color kitabının yazarı Frances Largeman-Roth, “Besinleri parçalara ayırmak ve onları sindirebilmek için iyi bakterilere ihtiyacımız var” diyor.
Diğer bir deyişle probiyotikler, tartı üzerinde de etki yaratabilir. British Journal of Nutrition’da yayımlanan bir toplu analize göre, sekiz haftayı aşkın bir süre boyunca probiyotik tüketen kişilerin hem kilolarında hem de vücut kitle indekslerinde azalma görüldü.
Probiyotikler iştahımızı da etkiliyor mu?
Öte yandan bağırsaklarındaki durum, beynine yemeyi durdurma ya da sürdürme talimatı verebilmesi nedeniyle iştahında da söz sahibi olabilir. 2014 yılında yapılan bir araştırma probiyotiklerin acıkmayla ilgili hormonlarını kontrol altında tutarak iştahını düzenlediğini söylerken, yine de bu durumun kesinliği için daha fazla insan bazlı araştırma yapılması gerekiyor.
