Profesyonel Uyku Yazar: Editor JASON HARTMANN “Gece 7-9 saat uyku ve gün içinde 20 dakika ila 2 saat kestirme. 8 saatten az uyursam, farkı antrenmanlarımda ve bitiriş süremde çok net görürüm.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Bronkokonstriksiyon Kabusunuz Olmasın METABOLİZMANI HIZLANDIRACAK 5 DAKİKALIK EGZERSİZ PLANIN HAZIR BEYAZ TENLİLER İÇİN SAÇ RENGİ TAVSİYELERİ HAFTANIN BURÇ YORUMLARI PLAJA GİTMEDEN ÖNCE YİYEBİLECEĞİN EN KÖTÜ ŞEY BEL AĞRISI ERKEN ÖLÜME NEDEN OLABİLİR