Profesyonel Uyku Yazar: Editor JASON HARTMANN “Gece 7-9 saat uyku ve gün içinde 20 dakika ila 2 saat kestirme. 8 saatten az uyursam, farkı antrenmanlarımda ve bitiriş süremde çok net görürüm.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR AYRILIK İNTİKAMINI ALMAK İÇİN BU DA BİR YÖNTEM PORSİYON KÜÇÜLT! MÜKEMMEL ŞINAVIN 10 SIRRI VÜCUDUNUZ İÇİN EN ETKİLİ KARDİYO ANTRENMANI EN PROFESYONEL HATALAR BİR HAFTADA KARIN YAĞLARINDAN KURTULABİLİRSİN. NASIL MI?