Profesyonel Uyku Yazar: Editor SHALANE FLANAGAN “Gece 8-10 saat uyku ve gün içinde 1-2 saat kestirme. Maraton antrenmanı yorucu olduğundan, gece olduğu kadar gündüz de uyuma ihtiyacı hissederim.” Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Ayrılık acısı nasıl geçer? Üşüme kansızlığın belirtisi mi Kahve Sıcaklığına Dikkat! ZAYIFLAMAK İÇİN PRATİK TAVSİYELER LİBİDOSUNU BESLEYİN Merkeze Üçlü Çektir!