Kısa sürede ani kilo kayıplarıyla ünlenen protein diyetleri, vücudumuzda geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabiliyor.
Örneğin kan, kolesterol, üre, kreatinin ve ürik asit seviyelerini artırarak kalp damar hastalıklarına yakalanma ihtimalini yükseltiyor. Bununla birlikte yorgunluk, sinirlilik ve hareket kabiliyeti bozuklukları da artıyor. Dönemsel diyetlerle başarıya ulaşmak oldukça zordur. Yaptığınız diyet modelinin yaşam standartlarına uyum göstermesi gerekiyor. Sağlıklı beslenmenin devamı için vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat ve yağı doğru miktarlarda ve doğru zamanlarda vücudunuza alın. Sağlığınızı riske atacak dönemsel diyetler yapmayın.
