Protein barları gerçekten sağlıklı atıştırmalıklar mıdır?
Normal bir insanın günlük protein ihtiyacı kilogramı başına ortalama 1 gramdır. Bu miktar sporcularda kilogram başına 2 grama kadar çıkabilmektedir. Protein barlar günlük protein ihtiyacını aşmayacak şekilde tüketildiği taktirde sağlıklı atıştırmalıklar olabilir.
Fitness Danışmanı Mustafa Savaşan / Coliseum Yaşam Merkezi
