Toparlanma için tatlı-tuzlu toplar
8 ADET / 134 KALORİ / 8,1 GR PROTEİN
SÜRE: 20 DAKİKA
30 gr Pikan cevizi
20 gr hurma, suda bekletilmiş ve doğranmış
70 gr fındık ezmesi
40 gr tahin
30 gr protein tozu
7 gr toz kakao
25 gr bal
1 tatlı kaşığı tarçın
20 gr Hindistan cevizi yağı
30 gr susam
Pikan cevizi ve hurmayı blender’dan geçirİN. Fındık ezmesi, tahin, protein tozu, kakao, bal ve tarçını ekle. Pürüzsüz bir kıvama getirİN ve içine eritilmiş Hindistan cevizini yağı ilave edin. Hepsini tekrar blendar’dan geçirin. Karışıma top şekli verin ve susamla kaplayın.
FAYDALANIN: Tarçın ve balın antienflamatuvar etkisi, toparlanmanıza yardımcı olacak.
