Yoğun gün destekçisi enerji topları
7 ADET / 217 KALORİ / 8 GR PROTEİN
SÜRE: 30 DAKİKA
50 gr badem
25 gr fındık
40 gr protein tozu
40 gr kızılcık
10’ar gr goji berry, chia tohumu, susam, ay çekirdeği ve kabak çekirdeği
35 gr Hindistan cevizi yağı
30 gr akçaağaç şurubu
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
Badem, kavrulmuş fındık ve protein tozunu blender’dan geçirin. Bir kenara alın. Kızılcıkları da blender’dan geçirin. Fındık, goji berry ve çekirdekleri içine ekleyin. Hindistan cevizi yağını eritin, şurubu ve vanilyayı ilave edin. Ardından meyve ve kuru yemişlerle birlikte karıştırın. 20 dakika buzdolabında beklettikten sonra top şekli verin.
FAYDALANIN: Chia tohumu midenizde şişer, kabak çekirdeği de lif kaynağı olduğu için öğlen yemeğine kadar acıkmamanızı sağlar.
