Son yıllarda zayıflama mucizesi olarak gösterilen “protein diyetleri” gerçekten de bu kadar etkili mi? Verilen kilolar gerçekten kas kaybının önüne geçiyor mu? Merak ettiklerinin hepsi bu yazıda…
Kilo verirken sağlığından olmamak için sana özel hazırlanmış programlar uygulamalısın. Aksi takdirde ne kilo kaybetme çaban başarılı olur ne de kendini iyi hissedersin. Protein diyetleri uzun süre tokluk sağlaması ve kolay uygulanır olmasından dolayı son yıllarda popülerleşti ancak özellikle ekmek, pilav tüketimi yüksek olan ülkemizde uzun vadeli beslenme modeline dönüşebilir mi tartışılır. Kısıtlama ve yasaklar kısa sürelidir. Bu nedenle tek tip diyetler genellikle tıpkı tamamlanmamış işler gibi yarım kalır.
