5- Kendini zayıf hissetmek
Kas inşası için proteine ne denli ihtiyaç duyduğumuzu biliyorsun. Eğer yeterince protein almazsan, zaman içerisinde kasların kendilerini salar ve sarkmaya başlar. Bunun sonucunda da kendini zayıf hissedersin ve egzersizlerinde zorlanmaya başlarsın.
İlgini çekebilir: Sürekli Yorgun Hissetmenin 14 Nedeni
