5- Sık sık hastalanmak
Proteinin beslediği tek şey bisepslerin değil. Bağışıklık sistemindeki tüm bileşenlerin oluşturulabilmesi için bedeninin proteine ihtiyacı var. Eğer herkesten daha sık grip oluyor ya da enfeksiyonlara daha sık yakalanıyorsan, protein eksikliğini suçlayabilirsin. Bu durumun bir başka belirtisi ise şeytan tırnağı. Bedenimizi çevresel etkenlerden koruyan cildimiz proteinden yoksun kaldığında yarılmalara ve kırılmalara daha açık hale gelir. Bunun sonucunda da düzenli olarak şeytan tırnağı problemi ile karşılaşabilirsin.
