4- Güçsüzlük
Kas inşası için proteinin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Yeterli miktarlarda protein alınmadığı zaman ise kaslarınızın zayıflayacağı ortada. Kaslarda meydana gelen bu zayıflamanın sonucunda ise kendinizi güçsüz hissetmeye başlarsınız ve eskiden kolaylıkla yapabildiğiniz egzersizleri zorlanarak yapabilir hale gelirsiniz.
