5- Sık sık hastalanmak
Proteinin beslediği tek şey bisepsleriniz değil. Bağışıklık sisteminizdeki tüm bileşenlerin oluşturulabilmesi için bedeninizin proteine ihtiyacı var. Eğer herkesten daha sık grip oluyor ya da enfeksiyonlara daha sık yakalanıyorsanız, protein eksikliğini suçlayabilirsiniz. Bu durumun bir başka belirtisi ise şeytan tırnağı. Bedenimizi çevresel etkenlerden koruyan cildimiz proteinden yoksun kaldığında yarılmalara ve kırılmalara daha açık hale gelir. Bunun sonucunda da düzenli olarak şeytan tırnağı problemi ile karşılaşabilirsiniz.
