5- Kendini zayıf hissetmek
Kas inşası için proteine ne denli ihtiyaç duyduğumuzu biliyorsunuz. Eğer yeterince protein almazsanız, zaman içerisinde kaslarınız kendilerini salar ve sarkmaya başlar. Bunun sonucunda da kendinizi zayıf hissedersiniz ve egzersizlerinizde zorlanmaya başlarsınız.
