Whey protein, diğer bir adıyla peynir altı suyu proteini, protein sentezi için gerekli olan dokuz temel amino aside sahip olduğundan spor yapanlar için vazgeçilmezdir.
Temel bir takviye olan whey, hem erkekler hem de kadınlar için hedefe giden yolda en büyük yardımcılardan birisidir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile kas oluşuma katkı sağlar ve yağ yakımı konusunda destekleyicidir.
Yağsız Kas kütlesi Kazanmak İstiyorsanız Whey Proteini Olmazsa Olmaz
Whey protein kas protein sentezini geliştirmeye yardımcı olur ve yağsız kas kütlesinin büyümesini destekler. Kalori kısıtlaması olan bir beslenme planı uyguladığınızda vücut yakıt olarak mevcut proteinleri kullanır. Whey proteinin kullanmak böyle bir beslenme programı sürdürürken vücuda kas kütlesini korumak için gerekli amino asitleri sağlar. Lösin, whey proteindeki amino asitlerin %12’sini oluşturur ve vücuttaki kas gelişimini uyaran bir işlevi vardır.Kardiyo ve kuvvet antenmanları sonrası vücuttaki lösin seviyeleri önemli ölçüde azalır. Whey protein kullanımı içerisindeki lösin sayesinde kas degredasyonunu önler.
Whey Protein Kilo Vermek İsteyenlere İçin de Yardımcıdır
Whey protein sadece crossfit severler ve tek amacı kas kütlesi kazanmak isteyenler için değildir. Whey protein aynı zamanda kilo vermek isteyenlere de yardımcı olabilecek güçlü bir takviyedir. Kilo verme amacında olan kişiler whey protein kullandığında kendini fazlasıyla doymuş hisseder ve daha fazla yiyecek tüketmek istemez. Öğünler arasında kaçamak yapma isteğini baskılamış olur ve böylelikle alacağı gereksiz kalorilerden kaçınmış olur. 158 kişi üzerinde gerçekleştirilen bir çalışma ile whey protein kullanan kişilerin kullanmayan kişilere oranla daha fazla yağ yaktığı gözlenmiştir. Bu ve bunun gibi bazı çalışmalar whey proteinin kilo verme üzerinde gerçek anlamda etkili olduğunu göstermektedir.
Ek olarak whey proteinin başka yararları da bulunmaktadır. Yapılan bazı araştırmalar whey proteinin anti-kanser özellikleri olduğunu, kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu, kan basıncı ve kardiyovasküler hastalıklar üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu ortaya koymaktadır. Sonuç olarak başta yağsız kas kütlesi kazanımı ve yağ yakımı olmak üzere whey proteini kullanımının sağlık üzerinde de çeşitleri pozitif etkileri vardır.
Supplementler.com uzmanlarına protein ihtiyacınızı kolayca karşılayacak en iyi 5 protein tozunu sorduk:
5) Isopure Zero Carb Whey Protein 2000 Gram
Isopure Zero Carb Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 259 TL
Servis Sayısı: 66
Servis Başı Fiyatı: 3,92 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Protein Oranı % 83.3.
- Kaliteli Ham Madde.
- Çok düşük kalori
Tüketici Yorumları
“Ürünü kullanıyorum gayet başarılı, gönül rahatlığıyla alabilirsiniz.”
“Etkisi bence gayet güzel.Protein açığınızı böylesine düşük karbonhidrat içeren bir protein tozu ile kapatmak çok iyi.Temiz kas kütlesi açısından muhteşem ürün..”
Isopure Zero Carb Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Hardline Whey 3Matrix 2300 Gram
Hardline Whey 3Matrix Özellikleri
Fiyat: 197 TL
Servis Sayısı: 52
Servis Başı Fiyatı: 3,79 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- İzole Whey proteini.
- Hidrolize Whey proteini.
- Konsantre Whey proteini.
- Kreatin içeriği.
Tüketici Yorumları
“İçimi gerçekten çok güzel. Antrenmandan sonra verdiği güç hissediliyor ve fiyatı da ekonomik.”
“Çikolatalının tadı özellikle harika. Kas hacmini artırırken gereken başka ne varsa temin ediyor.”
Hardline Whey 3Matrix hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Supplementler.com Whey Protein 2000 Gr
Supplementler.com Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 179 TL
Servis Sayısı: 66
Servis Başı Fiyatı: 2,71 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Fiyat/performans başarısı.
- Avrupa standartlarında üretim
- Ham madde kalitesi
- %23 BCAA oranı
- Kolay karışabilir olması ve tadı
Tüketici Yorumları
“Fiyat performans olarak çok iyi, etkisi de gayet iyi görünüyor. Çikolata aroması mükemmel, daha da önemlisi topaklanma yapmıyor,”
“ Ürün fazlasıyla güzel, içimi kolay, bana çok tatlı gelmedi ve bu da bir artı benim için. Tavsiye ediyorum”
Supplementler.com Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gram
Optimum Gold Standard Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 224 TL
Servis Sayısı: 74
Servis Başı Fiyatı: 3,03 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Yüksek protein ve BCAA oranı.
- Dünyada en çok satan protein tozu markası
- Kolayca karışabilir olması ve farklı tad seçenekleri.
Tüketici Yorumları
“Çikolata-yer fıstıklısını aldım. Topaklanma, tortu gibi hiç bir şey olmuyor. Su ile karıştırıyorum, içimi çok rahat. Tavsiye ederim”
“Fiyat performans olarak piyasanın bir numarası. Boşuna tüm dünya kullanmıyor.”
Optimum Gold Standard Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gram
Scitec Whey Professional Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 215 TL
Servis Sayısı: 78
Servis Başı Fiyatı: 2,76 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Ek enzim içeriği ile kolay sindirim.
- Ek amino asit ilaveli.
- %23 BCAA oranı.
Tüketici Yorumları
“Tadı gayet güzel, su ile karıştırıyorum. Protein oranı ve bcaa oranı fiyatına göre gerçekten çok iyi, topaklanma da olmuyor.”
“Tat mükemmel, %100 tavsiye ediyorum.”
Scitec Whey Professional Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
