4- Kilo vermeye yardımcıdır.
Proteini parçalayabilmek için vücut daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bunun nedeni ise aminoasitlerin birbirlerine daha sıkı bağlı olmasıdır. Başka bir deyişle protein, vücudu daha fazla kalori yakmaya iter.
İlgini çekebilir: Daha Fazla Kilo Vermek İçin Protein Nasıl Tüketilmeli?
5- Kan şekerini düşürür.
Weill Cornell Medical College’da yapılan bir araştırmaya göre, karbonhidratlardan önce protein ve sebze tüketmek, kan şekerini %37 oranında düşürebilir.
6- Beyni güçlendirir.
Proteinin faydaları midenin sınırlarını aşarak beyne ulaşıyor. Proteinin beyne faydalarını sağlayan ise tirozin.
7- Saçlara iyi gelir.
Güçlü ve sağlıklı saçlar için protein tüketimine ihtiyacın var. Yeterli miktarda protein tüketmediğinde saçların zayıflar ve saç dökülmesi artar.
