Gelişiminizi engellediğine inandığınız etkenleri ortadan kaldırın.
Stresli İşleri Hallet
Antrenmanlarınızı ödeme günlerinden sonraya koyun. Pepperdine Üniversitesi’nden Holden MacRae, bu sayede zihinsel bir esneklik yaşayacağınızı söylüyor. Antrenman öncesinin zihinsel gerilimini aklınızdan çıkarırsanız, daha iyi bir performans gösterirsiniz.
Risk Almaktan Korkma
Dışarı çıkıp gücünüzün 70’iyle koşmayın. Enerji seviyenizi artırmanın yollarını rutin antrenman programınızda değil, yeni acılarda arayın. MacRae, “Başarısız olma riskinizin olmaması, kendinizi yeterince zorlamadığınız anlamına gelir” diyor.
İzleyerek Motive Ol
Yüksek yoğunluklu günlerinizde müzik videolarıyla antrenman yapın. Görsellikle birleşen sesler, efor algınızı azaltma konusunda sadece müziği duymaktan daha iyidir. Kazanımlarınızı moonwalk’la kutlayın.
