2- Portakal suyu yerine vişne suyu
Portakal suyu gibi birçok içeceğin içerisinde çok miktarda şeker bulunuyor. Bu da seni uykuya dalmaktan çok hareket etmeye itiyor. Ne mi yapmalı? Vişne suyu iç. Vişne suyunda bulunan melatonin, uykuya dalmanı kolaylaştırır.
