RAKAMLARIN ÇARESİZ KALDIĞI İNANILMAZ DEĞİŞİM

formda kalmak

Beslenme söz konusu olunca, kahvaltıda iki yumurtanın akını ve bir tam yumurtayı ıspanakla beraber yiyormuş. Öğle yemeklerinde genelde tavuk göğsü, yanında da brokoli ve avokado tercih ediyormuş. En çok sevdiği akşam yemeği ise ıspanaklı somon, soğan halkası ve balkabağından oluşuyormuş. Favori atıştırmalığı ise genelde sebze ve meyvelerden oluşuyor. Dolabında her zaman humus, ıspanak, patates, yoğurt, süt, meyve ve tavuk göğsü bulunuyormuş. Zayıfladığı süre içerisinde günde 1400 kalori civarı alırken, şimdilerde bunu 1500- 1800 kalori arasına çıkarmış. Dışarıda yemek yediği zamanlar, mutlaka günün diğer kısımlarını da hesaba katıyor ve ona göre yiyormuş. Dengeye çok önem veriyor. O yüzden öğünlerinde protein, karbonhidrat ve yağ dengesini iyi kuruyor. Gereksiz karbonhidrattan kaçınmaya çalışıyor. Eğer bir kokteyl içecekse, mutlaka içerisinde mineral suyu ve limon olması gerekiyormuş.

BENZER YAZILAR