Adım 4
BASİT ADIMLARLA BAŞLA
Kum torbasını karşınıza alıp hemen “Rocky” serisini canlandırmaya girişmeyin. Önce basit ama temel vuruşlarla başlayın. Bir sağ direkt çıkarın. Biraz kroşe ve aparkat çalışın. Her tekrarı doğru teknikle yaptıktan sonra bunları bir araya getirin. Eğer yanlış tekniğe alışırsanız, geri dönüşü çok zor olur.
Adım 5
ÖNCE TEKNİK, SONRA GÜÇ
Profesyonel biri çalışırken, kum torbasının fazla hareket ettiğini görmezsiniz. Bunun kum torbasının ağırlığıyla bir alakası yok. Acemiler antrenman yaparken enerjilerini kontrollü harcayamaz ve her yumruğunu sanki sonuncusuymuş
gibi atmaya başlar. Bu yüzden kısa süre sonra yorulur. Kendinizi üç dakikalık beş raunt boyunca kum torbası yumruklayacakmış gibi hazır tutmalısınız.
Adım 6
SADECE YUMRUKLA OLMAZ
Antrenman yaparken biraz tiyatro oynayın. Maça çıkmış gibi davranın ve kum torbasını rakibinizin yerine koyun. Arada ona sarılın, çevresinde dönün, gardınızı bozmadan vücudunuzu sağa sola yatırın, ayak oyunları yapın. Maçlarda kimse
sabit durmaz, bunu unutmayın
