Ayak Çabukluğu Kazan
Futbol ayakla oynanan bir oyundur, bu yüzden en büyük iş ayaklarınızla bacaklarınıza düşer. Geleneksel bacak egzersizlerinin yanında, slalom çalışmaları yaparak ayak çabukluğunuzu artırabilirsiniz. Örneğin yere bir adet antrenman merdiveni sererek çeşitli drill çalışmaları yapmak, patlayıcı kuvvetinizi ve ayak çabukluğunuzu artıracaktır. Bosu topunun üzerinde yapacağınız antrenmanlar da genel bacak kuvvetinizi artıracak ve daha da önemlisi dengenizi sağlamlaştıracaktır.
