Baharatları ramazanda azalt
Tarçının kan şekeri düzenleme özelliği olduğu için tarçını özellikle kompostolarda kabuk tarçın olarak bolca tüket ama diğer baharatlar bu dönemde çok uygun olmayacaktır. Özellikle acılardan kesinlikle kaçın. Kimyon sindirimi rahatlattığı için az miktarda kimyon ekleyebilirsin. Zerdeçal ise safra kesesini desteklediğinden yine az miktarda tüketilebilir; ancak diğer baharatlardan kaçınmanı öneririm.
