Muz ya da incir, rejim yaparken uzak durulması gereken meyveler midir?
Hayır çünkü her meyvenin şeker içeriği birbirinden farklıdır. Bu nedenle, bir porsiyon meyve miktarını öğrenerek istediğiniz meyveyi tercih edebilirsin. Günlük üç-dört porsiyon meyveden fazla tüketilmesi halinde, fazlasının yağa dönüşeceği unutulmamalıdır. Çünkü vücudumuz fazla yenilen her şeyi yağa dönüştürür. Sadece yağ yemekle vücuttaki yağ artmaz.
