Dünyanın en fit futbolcusu kabul edilen Cristiano Ronaldo’nun beslenme sırlarıyla, yağsız ve kaslı bir vücuda kavuşun.
Dünya üzerinde sporla ilgilenen hiçbir erkeğe Cristiano Ronaldo’yu anlatmaya gerek yok. Attığı birbirinden güzel gollerin, hırsının ve başarılarının yanı sıra; Ronaldo’nun bir özelliği daha
hepimizi imrendiriyor: yağsız, kaslı ve fit vücudu. Bu vücut tipine sahip olmak için antrenman kadar beslenmenin de büyük rol oynadığını biliyoruz. Bu yüzden Ronaldo’nun birlikte çalıştığı beslenme uzmanı John Heiss’e, yıldız oyuncunun beslenme sırlarını sorduk.
İlk öğrendiğimiz şey bizi şaşırtmıyor: Ronaldo hayatının her alanında olduğu gibi, beslenme konusunda da oldukça disiplinli. Ronaldo’nun zamanının yüzde 95’ini diyet yaparak geçirdiğini söyleyen Heiss; buna karşılık çok çeşitli gıdalarla beslendiğini belirtiyor: “İnsanlar genellikle benden tek bir sihirli besin duymak istiyorlar. Ancak Ronaldo için esas olan şey sağlıklı beslenmek. Sporcu olsanız da olmasanız da, insan olarak karbonhidratlara, proteinlere ve yağlara ihtiyacınız var. Sporcular daha aktif oldukları için daha bol miktarda karbonhidrat ve şeker alıyor.”
