SCISSORS BALANCE
Dirseklerini büküp ön kollarını yere koyarak köpük rulonun üstüne sırt üstü uzan. Rulonun üzerinde bacaklarını düz ve vücudunu dengede tutarak tek bacağını yukarı kaldır, diğerini de yerden bir kaç santim yukarıda tut (a). Yavaşça bacaklarını değiştir (b). Bu, bir tekrar eder. Altı, sekiz tekrar yap.
Katkısı: Derin karın kasları (özellikle oblikler), köpüğün üzerinde dengede ve sabit durmak için çok sıkı çalışır.
