ÖNCE
102
SONRA
77
Kırılma noktası
1999 – 2000 yılları arasında yavaş yavaş kilo almaya başladım. Fakat başlarda bunu fazla umursamadım çünkü o sıralar depresyondaydım. Bu süreç gittikçe hızlandı ve ben 2002 yılında artık 102 kiloya çıkmıştım. Yemek yemeyi çok sevdiğim için diyet yapmak çok zor geliyordu ve kullandığım depresyon ilaçları da kilo almamda etkili olmuyor değildi tabii.
Değişim
Beş sene önce Coliseum’a üye oldum. Kardiyo yapıp, grup derslerine katılmaya başladım. Kilo almam durdu. Ama yeme düzenimi oturtamadığım için kilo veremiyordum. Bir buçuk sene önce rutin sağlık kontrolü yaptırdığımda kolestrol ve trigliserid değerlerim yüksek çıktı. İşte o zaman kilo vermem gerektiğine karar verdim. Bir buçuk senedir Coliseum’un Personal Trainer’larından Soner Özsarı ile fitness yapıyorum. Haftada üç gün yaptığım bu dersler beni 102 kilodan 77,4 kiloya indirdiği gibi depresyon ilaçlarını bırakmamı ve menopoz dönemimi minimum sıkıntı ile atlatmamı sağladı. Özel ders almak beni disipline ve motive etti.
Yaşam Tarzı
Spor yapmak benim yaşam tarzım haline geldi. Sporun bedenime geri dönüşümlerini gördükçe daha da bağlandım. Ara sıra kaçamak yapmak istesem de yapamıyordum. Artık başlangıçtaki kadar diyet yapamıyorum. Eğer yapabilseydim bu kadar sporla çok daha fazla kilo verebilirdim.
Ödül
Kilo verdikçe eski kıyafetlerimi ihtiyacı olanlara verip; yeni, şişmanken giyemediğim tarzda kıyafetler alıyorum. Bu da büyük bir zevk.
Rüya Birben’in İpuçları
Spor şart: Sporumutlaka hayatımızadahil etmeli ve ona sıkı sıkıya sarılmalıyız. Hemfiziksel hem de ruhsal faydası yaşamaya değer.
