Çözüm Üret
Sabah koşusu yapmak gözünde büyüyorsa, basit çözümler üret. Mesela hedeflediğin mesafeyi koşamayacağını anladığınıda, hedeflediğinin yarısı kadar koş ve dönüş yoluna geç. Dönüş yolunda olmak her zaman insana kendini iyi hissettirir. Dönüş yolunda koşuyu tamamladığın düşüncesi oluşacağından, sen de kendini daha enerjik hissedeceksin. Mükemmel bir duş ve kahvaltı hayali de sana eve dönmek için enerji kazandırabilir.
Yavaş ve İstikrarlı Koş
Koşuya 12 km/sa hızla başlamana hiç gerek yok. Bunun yerine rahat bir biçimde hızını koruyabileceğin, seni yıldırmayacak bir tempoda koşmaya başla. Hızını yükseltmek için gereken motivasyonu vücudun sana hissettirecek.
