Zihnini Meşgul Et
Koşunu heyecanlı kılacak hiçbir şeyden çekinme. Vücudunun fiziksel zorlanmasına bağlı olarak gelişen zihinsel taleplerden, seni uzak tutacak çözümler üret. Mesela seni motive edecek yeni bir müzik listesi veya bir sesli kitap olabilir. Hatta favori şarkını veya kitabın bölümünün bitmesini beklerken belki fazladan beş dakika bile koşabilirsin.
Bir Arkadaşınla Birlikte Koş
Sabah 06:00’da bir arkadaşınla buluşma ayarla, koşarken muhabbet devam ettikçe ve koyulaştıkça birkaç kilometreyi fark etmeden koştuğunu göreceksin.
Kendini Ödüllendir
Sabahları horozlar bile ötmeden kalktığından takdir edilmekten çok daha fazlasını hak ediyorsun. Eve gittiğinde seni bekleyen yeni demlenmiş kahvenin hoş kokusu, koşmaktan pembeleşmiş yüzünü güldürmek için yeterli olacak.
