Sabah koşusu yapmanın çok zor olduğunu düşünüyor ve bunun için gerekli enerjiyi kendinizde bulamıyor musunuz? İşte güzel bir sabah koşusu için sizi motive edicek 9 altın kural…
Sabahları gülümseyerek sahilde koşan insanların, sabah erken kalkmaktan hoşlandıklarını ve her sabah mutlu uyandıklarını mı düşünüyosunuz? İtiraf edelim, çoğumuz sabahları uzun mesafe koşu yapmak bir yana, duşta şampuanın yerini bile zor buluyoruz. Yoğun iş temposu ve programlarsa koşu için vakit ayırmayı oldukça zorlaştırıyor. Düzenli koşu yapanlar bile olabildiğine hızlı bir şekilde yapıp, programlarının arasına sıkıştırıyor.
Sabahları işe gitmeden önce, kendinize vakit ayırıp biraz koşmak, gün boyu daha sakin ve stressiz olmanıza yardımcı olacak. Koşuyu sabah yapmak yani günlük programın dışında tutmak, gün içinde araya sıkıştırma derdini de ortadan kaldıracağından stresiniz azalacak.İşte sabah erken kalkıp, muhteşem bir sabah koşusu yapmak için ipuçları.
