Çözüm Üretin
Sabah koşusu yapmak gözünüzde büyüyorsa, basit çözümler üretin. Mesela hedeflediğiniz mesafeyi koşamayacağınızı anladığınızda, hedeflediğinizin yarısı kadar koşun ve dönüş yoluna geçin. Dönüş yolunda olmak her zaman insana kendini iyi hissettirir. Dönüş yolunda koşuyu tamamladığınız düşüncesi oluşacağından, siz de kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz. Mükemmel bir duş ve kahvaltı hayali de size eve dönmek için enerji kazandırabilir.
Yavaş ve İstikrarlı Koşun
Koşuya 12 km/sa hızla başlamanıza hiç gerek yok. Bunun yerine rahat bir biçimde hızınızı koruyabileceğiniz, sizi yıldırmayacak bir tempoda koşmaya başlayın. Hızınızı yükseltmek için gereken motivasyonu vücudunuz size hissettirecek.
