Zihninizi Meşgul Edin
Koşunuzu heyecanlı kılacak hiçbir şeyden çekinmeyin. Vücudunuzun fiziksel zorlanmasına bağlı olarak gelişen zihinsel taleplerden, sizi uzak tutacak çözümler üretin. Mesela sizi motive edecek yeni bir müzik listesi veya bir sesli kitap olabilir. Hatta favori şarkınızı veya kitabın bölümünün bitmesini beklerken belki fazladan beş dakika bile koşabilirsiniz.
Bir Arkadaşınızla Birlikte Koşun
Sabah 06:00’da bir arkadaşınızla buluşma ayarlayın, koşarken muhabbet devam ettikçe ve koyulaştıkça birkaç kilometreyi fark etmeden koştuğunuzu göreceksiniz.
Kendinizi Ödüllendirin
Sabahları horozlar bile ötmeden kalktığınızdan takdir edilmekten çok daha fazlasını hak ediyorsunuz. Eve gittiğinizde sizi bekleyen yeni demlenmiş kahvenin hoş kokusu, koşmaktan pembeleşmiş yüzünüzü güldürmek için yeterli olacak.
