1- Daha kolay odaklanırsınız
Kapıdan çıkmayı başardığınız anda mucizeler gerçekleşmeye başlıyor. Henüz kendinize gelememişken kendinizi bir anda hareketli bir dünyada buluverirsiniz. Yanınızdan geçen arabalara ya da diğer koşuculara dikkat kesilirsiniz. Tüm bu etkenler hızınızın kesilmesine yol açabilir; fakat odaklanma seviyenizin yükseleceği de açık. Çalışmalar, enerjik aerobik egzersizlerin (yani koşu gibi) prefrontal korteksi ve artkafa lobunu harekete geçirdiğini, bu sayede de kişinin duygularını düzenleme ve hedeflerine ulaşma konularında gelişim gösterdiğini ortaya koyuyor. Sabah koşunun ardından smoothienizi yudumlarken dünyayı ele geçirebilecek gibi hissetmenize şaşırmamak lazım!
