1- Daha kolay odaklanırsın
Kapıdan çıkmayı başardığın anda mucizeler gerçekleşmeye başlıyor. Henüz kendine gelememişken kendini bir anda hareketli bir dünyada buluverirsin. Yanından geçen arabalara ya da diğer koşuculara dikkat kesilirsin. Tüm bu etkenler hızının kesilmesine yol açabilir; fakat odaklanma seviyenin yükseleceği de açık. Çalışmalar, enerjik aerobik egzersizlerin (yani koşu gibi) prefrontal korteksi ve artkafa lobunu harekete geçirdiğini, bu sayede de kişinin duygularını düzenleme ve hedeflerine ulaşma konularında gelişim gösterdiğini ortaya koyuyor. Sabah koşunun ardından smoothieni yudumlarken dünyayı ele geçirebilecek gibi hissetmene şaşırmamak lazım!
