4- Doğanın faydaları
Doğanın ruhumuzda ve bedenimizde yarattığı rahatlama hissi gibisi yok. Stanford’da yapılan bir araştırmada, parkta 50 dakika yürüyüş yapan kişilerin anskiyete ve ruminasyon seviyelerinde, şehir içinde yürüyüş yapan kişilere kıyasla daha fazla düşüş yaşandığı ortaya konuldu. Güneşin ilk ışıkları parkı aydınlatırken günü egzersizle karşılamak kadar huzur verici bir şey olabilir mi?
