4- Dişlerinizi gıcırdatıyorsunuz.
Sabahları baş ağrısı ile uyanıyorsanız, muhtemelen gece uykunuzda çenenizi sıkıyor ya da dişlerinizi gıcırdatıyorsunuz demektir. Araştırmalar, masaj uygulamasının semptomları azaltabileceğini gösteriyor. Yatağa girmeden önce ve uyandıktan hemen sonra çene bölgenize nazik bir masaj uygulamanız ya da ılık, ıslak bir bez koymanız işe yarayabilir. Diş hekiminize danışarak işe yarayacak tavsiyeler edinebilirsiniz.
