3- Stres ya da düşüncelerle yatağa girmek
Hayat hepimiz için oldukça yorucu. Gün içerisinde sinirlerimizin gerilmemesi elbette beklenemez. Ancak bu stresi ve günlük endişelerini yatak odandan mümkün olduğunca uzak tutmaya gayret etmelisin. Uykuya geçmeden önce zihnini rahatlatman gerekecek. Yaşadıklarını yazıya dökmek, partnerinle güzel sohbetler ya da yoga stresini azaltman konusunda oldukça işe yarayabilir.
