4- Sürekli alarm ertelemek
Sabah normalden 1 saat öncesinden başlayarak onlarca alarm kuruyorsan ve sabah o ilk alarmı kapatıp kendi kendini ” daha 1 saatim var” diyerek kandırıyorsan, çok sağlıksız bir alışkanlığının olduğunu bilmelisin. Çünkü gerçekte olan şey sadece uyku sürenin kısalması. Çünkü ilk alarmın çalmasından itiraben uyku kaliten düşüyor ve asla beklediğin kadar güzel bir avantaj sağlayamıyorsun. O yüzden kendine bir güzellik yapmalı ve alarmını tam uyanacağın zamana göre ayarlamalısın.
