3- İstiridye
Saç kaybının önlenmesi ve tedavisi için çinko harika bir besin. Çinko eksikliği ise saç kaybına neden oluyor. En fazla çinko içeren besin ise istiridye. Diğer çinko kaynakları arasında ceviz, ıspanak, yumurta, ayçiçek çekirdeği, bezelye ve yulaf ezmesi bulunuyor.
