Saçlarının uzaması ve sağlığını koruması için birçok mineralin yanı sıra özellikle bu 6 vitamine ihtiyacın var.
C Vitamini
Bağışıklık sistemi için bir hayli önemli olan C vitamini, aynı zamanda antioksidan özellikli olduğu için vücuttaki serbest radikallerle de savaşıyor. Birçok kozmetik ürününde bulunan C vitaminin eksikliğinde, gripten soğuk algınlığına, kuru saçtan cilt kuruluğuna kadar birçok sorun oluşabilir. Özellikle meyve ve sebzelerden C vitamini sağlayabilmek mümkün. Ayrıca demir emilimini de destekliyor. Demir ise alyuvar üretimi için vazgeçilmez bir mineral. C vitamini ayrıca sağlıklı saç ve cilt için ihtiyacın olan kollajen de üretiyor.
İlgini çekebilir: Cilt ve Saç Sağlığı İçin Baharat Mucizesi
