EĞİTMEN DİYOR Kİ
“Stabilizasyon egzersizlerine sadık kal; bunlar transversus abdominisi (karın duvarının en iç kası) çalıştırır ve mükemmel bir doğal pelvise sahip olmanı sağlar.”
AÇIKLAMASI
Güçlenen kaslar, pelvisini dengede tutar. Böylece ayağın bir yere takıldığında yere çakılma ihtimalin azalır.
