Donkey Whips
Yerde dört ayak üzerinde durun. Bir bacağınızı dizden bükmeden düz bir şekilde geriye doğru uzatın. Alt bacağınız ve ayağınız kalça hizasında olmalı. Daha sonra bacağınızı arkadan yana doğru getirin. Bacağınız havada 90 derecelik bir daire çizmeli.
