Başınıza gelenlerden sadece kendinizi sorumlu tutmayın. Araştırmalar arkadaşlarınızın da payı olduğunu söylüyor. İşte arkadaşlarınızın iyi yönlerini alıp kötü yönlerini savuşturmanın yolları.
Mutluluğu içinize çekin
British Medical Journal dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre iyi duygular üç dalga halinde ilerliyor. Hiç tanımadığınız biri arkadaşlarınızdan birini neşelendirebilir, o da aynı duyguyu kendi arkadaşına geçirebilir. Son aşamada ise o mutluluk size ulaşır ve ruh halinizi yıllık 10.000 liralık ekstra bir kazançtan daha kolay bir şekilde düzeltebilir.
Hamleniz: En neşeli olduğunu düşündüğünüz arkadaşlarınızın arkadaşlarıyla tanışın ve bu insanlarla ilişkilerinizi koparmayın. Harvard Üniversitesi’nden sosyolog Dr. Nicholas Christaki’ye göre, büyük bir sosyal ağın ortasındaki insanlar daha da mutlu oluyor.
Yalnızlığı savuşturun
Kendini çevresinden soyutlayan erkekler geride kalan arkadaşlarına da yabancılaşır. Zira bu bir domino efekti yaratır; bir arkadaşınızı kaybedince kendinizi iyice hayattan çekmeye başlarsınız.
Hamleniz: Arkadaşlarınızla koptunuz diye kendinizi suçlamayın. Zira Netherlands Organization for Scientific Research kurumunun 2009 yılında yaptığı bir araştırmanın sonucuna göre, her yedi yılda bir yakın arkadaşlarımızın yarısını kaybediyoruz. Eğer kendinizi yalnız hissediyorsanız, eski günleri düşünün: Psychological Science dergisine göre, nostalji eskiden nasıl biri olduğunuzu ve yaşadığınız mutlu günleri hatırlatarak iyi hissetmeniz için size yardımcı olur. Dahası eskiden nasıl arkadaş edindiğinizi hatırlamanızı da sağlayarak aynı sürece tekrar girmeniz için sizi motive eder.
Obeziteden kaçının
Eğer bir erkek kilo alıyorsa, büyük ihtimalle arkadaşları da aynı durumdadır. Niye şaşırdınız ki? Çünkü erkekler kabul edilebilir vücut ölçülerini çevrelerindeki diğer erkeklere bakarak belirler.
Hamleniz: Arkadaşınız balon gibi oldu diye onunla dostluğunuzu bitirin demiyoruz ama en azından onunla birlikteyken neyi nerede yediğinizi kontrol edebilirsiniz. Dr. Christakis, insanların yanlarındaki kişi çok yiyorsa daha fazla yeme eğiliminde olduklarını söylüyor. Hele bu obur kişi bir de sizin kankanızsa daha da büyük bir sorunla karşı karşıyasınız demektir. Sorunu çözmek için açlığınızı ufak porsiyonlar sunan restoranlarda giderin.
Cinsel cazibenizi ateşleyin
Dr. Christakis’e göre bir kadın bir erkeği değerlendirirken, diğer kadınların o erkeği nasıl gördüğünü önemsiyor. Hatta bu, en önemli ölçüt. Bir anlamda kadınlar birbirlerini güdümlüyor. Birlikte oldukları erkeği kız arkadaşları da beğendiyse, o erkeği daha çok beğenmeye başlıyorlar.
Hamleniz: Eğer bir mekânda av peşine düştüyseniz, yanınızda kadın arkadaşlarınızı da getirin ve bir süre beraber oturun ki, herkes sizi o şekilde görebilsin. 2008 yılına ait Personality and Social Psychology Bulletin dergisinin araştırmasına göre, kadınlar tek başına duran erkekler yerine, çevresi kadınlarla dolu erkeklere bakmayı tercih ediyor.
