Yeşil Çay + Limon + Buğday
Sabahları tatlı yediğiniz günlerde, öğleden sonra uyku krizlerine yakalandığınız oluyordur.
Bunun nedeni, kan şekerindeki yükselmenin genellikle uyku ile sonlanmasıdır.
Polonya’da yapılan bir araştırmada, sabahları yeşil çay içmenin bu etkileri azaltabileceği belirtiliyor.
