RANDEVU SPESİYALİ
KARİDES SALATASI
MALZEMELER
(2 PORSİYON)
• 1 adet greyfurt
• 1 adet misket limonunun suyu
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı balzamik sirke
• 1 çorba kaşığı esmer şeker
• 1-2 adet acı biber, doğranmış
• 1 avuç taze nane, doğranmış
• 1 avuç taze kişniş, doğranmış
• 12 adet karides
• 1 avuç kaju
• 1 adet papaya, iri doğranmış
• 1 adet avokado, iri doğranmış
• 1 paket bebek roka
HAZIRLANIŞI
1/ Avokado ve kajuyu bir araya getiren bu meyveli salata, içerdiği yağ asitleri sayesinde cildi ve sinir dokularını koruyor. Greyfurtun yarısını dilimleyerek salata tabağına koyun ve diğer yarısının suyunu salataya sıkın.
2/ Misket limonu suyuna şeker, acı biber dilimleri, nane ve kişnişi ekleyip karıştırın. Sevdiğiniz baharatlarla tatlandırın.
3/ Geri kalan malzemeleri salata kasesine alın, karıştırın ve servis edin. Hafif ve Tayland usulü bir öğün yaratmak için pirinç eriştesiyle birlikte de servis edebilirsiniz.
26 GR PROTEİN, 10 DAKİKA, 477 KALORİ
