Daha İyi Uyumanı Sağlar
Sabah erkenden bisiklete binmek kısa vadede can sıkıcı gelse de, başını yastığa koyduğunda iyi bir uyku çekmene yardımcı oluyor. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, uykusuzluktan mustarip kişilerden her gün 20-30 dakika bisiklete binmelerini istedi. Araştırma sonucunda uykusuzluk sorunu olan katılımcıların uykuya dalma süreleri yarıya indi ve uyku süreleri de bir saat kadar uzadı.
