Ömrünü Uzatır
King’s College London’ın 2400’den fazla tek yumurta ikizi üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre, haftada üç kez 45 dakikalık bisiklet egzersizi yapan kardeşler, biyolojik olarak diğerlerinden
dokuz yaş daha genç çıktı. Üstelik vücut kitle indeksi, sigara alışkanlığı gibi etkenler bu gözleme dahil edilmedi. Düzenli egzersiz yapanların kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet, tüm kanser türleri, yüksek tansiyon ve obezite gibi sorunları yaşama risklerinin çok daha düşük olduğunu belirten araştırma grubu lideri Dr. Lynn Cherkas, “Vücut kendisini savunma ve yeni hücre üretme konusunda çok daha etkili hale geliyor” diyor.
