Keten tohumu yağı ve Omega- 3
Omega- 3 yağ asitleri üzerine yapılan birçok araştırma somon, sardalya, alabalık ve balık yağı destekleri üzerine odaklanmış durumda. Çoklu-doymamış omega- 3 yağ asitlerinin tüm sağlık faydaları eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA)larda saklı.
Omega- 3 yağ asitleri kalp aritmilerini düşürmek, trigliseriti azaltmak ve arterlerde plaka oluşumunu engellemek gibi faydalara sahiptir. Peki et tüketiminin haricinde bu faydalara nasıl sahip olabilirsin? Sorunun cevabı kesinlikle keten tohumu yağı.
