7- Feet-on Medicine Ball Push Up
- Ayak parmakların topun üzerindeyken, plank pozisyonunda başlamalısın.
- Merkez bölgen gerginken, kollarını aşağı indir ve şınav çek. Doğrulduğunda 1 tekrarı tamamlamış olacaksın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.