Tüm vücutta yağ yakmak için 3 hareket
Rotational Toss
Duvar sol tarafınızda kalacak şekilde, 90 santim mesafe bırakarak göğüs hizasında sağlık topunu tutun. Sağa dönün ve daha sonra hızlı bir şekilde solunuza dönüp topu duvara fırlatın. Topu yakalayıp tekrarlayın. İki yanınız için de aynı sayıda tekrarlayın.
