Sağlıklı tarifler, detoks tarifleri,yüksek proteinli tarifler vermeye devam ediyoruz. İşte listenize almanız gereken 3 detoks tarifi.
Brokolili detoks
300 ml su
3 buket brokoli
yarım ay kesilmiş taze zencefil
4 yaprak bebek ıspanak
10 dal maydanoz
Hepsini blend ederek, kahvaltıdan 45 dk önce veya kahvaltıdan 1,5 saat sonra ara öğün olarak tüketin.
Turplu detoks tarifi
1 mini turp
3 yaprak marul
1 yeşil elma
yarım demet dereotu
1 çay kaşığı tarçın
Hepsini blend ederek, kahvaltıdan 45 dk önce veya kahvaltıdan 1,5 saat sonra ara öğün olarak tüketin.
Çiğ patatesli detoks tarifi
2 dilim çiğ tatlı patates
1 yeşil elma
1 salatalık
10 dilim maydanoz
Hepsini blend ederek, kahvaltıdan 45 dk önce veya kahvaltıdan 1,5 saat sonra ara öğün olarak tüketin.
Beslenme Uzmanı Ayşe Serra Yücel
