2- Etrafınızı sağlıklı besinlerle doldurun
Hiçbir Fransız salyangoz sevdalısı olarak doğmadı. Aynı şekilde hiçbir Japon’un da sushi kriziyle dünyaya gelmediği ortada. Appetite‘da yayımlanan bir çalışmada, yemek sevgisinin çevresel etkenler ile şekillendiği vurgulanıyor. Yani, sağlıklı beslenme tercihleri yapmak sizin elinizde. Çevresel koşulları düzenlerseniz, beslenmenizi de değiştirebilirsiniz. Mesela mı? Mutfağınızı tatlılarla ve beyaz ekmekle doldurmaktan ziyade, organik tavuk eti, bol sebze ve meyveler ile donatabilirsiniz. Abur cubur dünyasından sıyrılıp, sağlıklı beslenme dünyasında daha emin adımlar atmaya başladıkça, canınız daha fazla sağlıklı besin çekecek.
